DIHANJE

KJE? Dom obrtnikov

VSEBINA: 
Nekaj tako preprostega kot dihanje ima tako močan učinek na naše življenje. Dihanje je najbolj temeljna funkcija organizma, ki nam daje energijo. Vsaka misel, vsaka telesna reakcija in vsako čustvo je pod vplivom in vpliva na vzorec dihanja ter s tem določa kakovost našega življenja. Način dihanja nam sporoča kakšno je naše počutje, zdravje, kakšna so naša čustva in odziv na življenjske situacije.


Cilji delavnice:
-       Spoznati pomen dihanja in dihalne tehnike sproščanja, ki vplivajo na koncentracijo, soočanje s stresom, samozavest.

-       Spoznati povezavo telo, dihanje, um.

-       Osnovni načini sproščanja za uporabo doma in na delovnem mestu.

 

Kaj pridobite?

-       Spoznali boste osnovno fiziologijo dihanja in pomen dihanja.

-       Spoznali boste kako lahko naše dihanje vpliva na naše življenje in razlučna stanja.

-       Naučili se boste pravilno dihati.

-       Naučili se boste uporabljati tehnike dihanja in sproščanja.

-       Naučili se boste tehnik koncentracije, ki vam bodo v pomoč pri učinkovitosti.

-       Znanja za dvig energije, povečan fokus in izboljšanje pozornost.


IZVAJALEC:
Karla Oblak je doktorica znanosti z doktoratom na področju vedenjske ekonomije, magistrica prava in raziskovalka. 15 let deluje tudi kot učiteljica joge (600 RYT in Yoga Sport Science coach), trenerka (FZS, ITU) in coachinja s holističnim pogledom na človeka.  V praksi raziskuje vpliv gibalnih in dihalnih tehnik na posameznika. Predava na Ekonomski fakulteti UL in Visokošolskem zavodu Effectus v Zagrebu, je strokovna sodelavka Zavoda fizioterapevtka. Organizira vikend delavnice in seminarje na temo zdravega načina življenja, motivacije, stresa in soočanja s stresom. S svojim strokovnim znanjem želi ljudem pokazati načine s katerimi lahko polno zaživijo na fizični in mentalni ravni.