Tradicionalni občinski test hoje

Zdravstveno vzgojni center Grosuplje v sodelovanju z Zdravstvenim domom Grosuplje vabi vse občane in občanke, da se udeležijo tradicionalnega občinskega testa hoje na 2 km. Letos nam je epidemija prekrižala načrte in spomladanskega testa nismo mogli izvesti, zato nas v jeseni čakata kar 2 testa hoje.

Preizkus hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, pri katerem s pomočjo vaših podatkov, časa hoje in srčnega utripa izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost in vrsto vadbe s katero boste izboljšali vaše počutje in zdravje.

Test hoje je primeren za vse odrasle, stare med 20 in 65 let, ki bi radi preverili svojo telesno zmogljivost, še posebej za tiste, ki ste telesno nedejavni ali zmerno telesno dejavni. Test lahko opravite večkrat (priporočljivo vsakih 6 mesecev) in tako sledite izboljšanju svoje telesne zmogljivosti. Udeležba je brezplačna.

Pridružite se nam v soboto, 3. oktobra 2020 med 8:30 in 12:00 uro ali v soboto, 17. oktobra med 8:30 in 12:00!
Občinski test hoje bo potekal po »Poti zdravja«, od pokopališča Resje v Grosupljem proti Spodnji Slivnici in nazaj.

COVID-19 OPOZORILO: Prosimo, da se testa hoje udeležite vsi, ki ste zdravi brez znakov respiratornih okužb. S seboj imejte masko, ki pa je med samo izvedbo hoje ne boste potrebovali. Za varnostno razdaljo in razkuževanje bo poskrbljeno.

Udeležite se preizkusa hoje na 2 kilometra in preverite svojo telesno pripravljenost.

V primeru dežja dogodek odpade. Za več informacij spremljajte facebook stran ZVC Grosuplje in poslušajte radio Zeleni val.

Vljudno vabljeni!

Manca Grum, dipl. fizioterapevtka, ZVC Grosuplje